Ciasto marchewkowe.

Dzisiaj mam dla Was prosty przepis na smaczne ciasto marchewkowe :-)

Grzybobranie.

Wczoraj po raz pierwszy w tym roku wybrałam się na grzyby. Wypad okazał się bardzo udany, bo po godzinie zbierania już miałam pełne wiadro!

Zatrzymaliśmy się w dwóch miejscach. W pierwszym szału nie było, dlatego pojechaliśmy kawałek dalej. 

Tam czekał na nas istny wysyp..:)

Spotkałam też leśnych mieszkańców ;)

 

Ważną sprawą podczas grzybobrania jest strój..

Dobry strój... 

Koniecznie muszę kupić kalosze!
;)

Tańcząca fontanna.

W moim mieście pojawiła się nowa atrakcja, która od samego początku przyciąga wielu widzów.

Tańcząca fontanna przy Filharmonii Pomorskiej cieszy się bardzo dobrą opinią, dlatego zdecydowałam się zobaczyć ją na własne oczy ;)

Pokaz trwa ok 20 minut. Muszę przyznać, że naprawdę robi wrażenie. 

Na Youtube dodałam filmik, na którym możecie obejrzeć fragment przedstawienia :)

Jak Wam się podoba?

Skończona.

Nareszcie udało mi się dopiąć ostatni guzik! Moja praca już leży i pachnie świeżym drukiem.

Niełatwo było mi się do niej zabrać, ale jakoś się udało. Oto i ona :)

Teraz już zostaje tylko obrona ;)

Zabiegana.

No to się rozbiegałam... ;) aż wstyd się przyznać kiedy zaglądałam tu po raz ostatni.

Dziś rano rozpoczęłam 6. tydzień planu biegowego, o którym pisałam w ostatnim poście.

Muszę przyznać, że na początku nie było łatwo. Pierwszy tydzień, z 1 minutą biegu i 4 minutami marszu nie był może i taki najgorszy, ale kolejne sprawiały, że miałam coraz większą zadyszkę. 

Obecnie nie męczę się już tak bardzo, ale gdy wracam do domu moja twarz przypomina soczystego buraka ;)

Ten niby banalny program okazał się świetnym sposobem na rozruszanie moich kości. 

W moje "biegowe" dni mam o wiele więcej energii, niż w pozostałe (i nie tylko ja to zauważyłam ;) ).

Być może to za sprawą widoków, które mogę podziwiać:

Chociaż tych niezbyt sprzyjających również nie brakowało:

Cieszę się, że udało mi się wytrwać do tej pory i mam nadzieję na więcej!

Pozdrawiam serdecznie,
WiaSyl ;)

Bieganie.

Do biegania przymierzałam się już wiele razy i niestety za każdym razem moje plany pozostawały tylko planami.. A to było za zimno, miałam zbyt dużo rzeczy do zrobienia, to znowu zwyczajnie mi się nie chciało..
Aż w końcu powiedziałam sobie DOŚĆ! Wstałam rano, ubrałam się i poszłam biegać ;)

źródło

Wybrałam program 10-tygodniowy, który moim zdaniem jest najlepszym wyborem dla początkujących biegaczy. Informacje na temat programu znalazłam TUTAJ.

W ogólnym zarysie wygląda on tak:

1. tydzień- 1 minuta biegu/ 5 minut marszu (x5)

2. tydzień- 2 minuty biegu/ 4 minuty marszu (x5)

 

3. tydzień- 3 minuty biegu/ 3 minuty marszu (x5)

 

4. tydzień- 5 minut biegu/ 2,5 minuty marszu (x4)

5. tydzień- 7 minut biegu/ 3 minuty marszu (x3)

6. tydzień- 8 minut biegu/ 2 minuty marszu (x3)

7. tydzień- 9 minut biegu/ 1 minuta marszu (x3)

8. tydzień- 13 minut biegu/ 2 minuty marszu (x2)

9. tydzień- 14 minut biegu/ 1 minuta marszu (x2)

10. tydzień- 30 minut biegu (x1) !!!

Zgodnie z planem biegamy 4 razy w tygodniu. Każdego dnia mamy zatem łącznie 30 minut aktywności fizycznej, która z pewnością pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie i samopoczucie ;)

Ja wybrałam wtorek, czwartek, sobotę i niedzielę.

Postanowiłam też sobie, że będę biegać rano. Wtedy mam zdecydowanie więcej energii. Poza tym nie spotykam na swojej drodze aż tylu gapiów, którzy najzwyczajniej w świecie mnie peszą ;)

Oczywiście nie wykluczam biegania w godzinach popołudniowych, czy nawet wieczornych, jeśli rano coś stanie mi na przeszkodzie ;)  Jednak do tej pory (odpukać!) udaje mi się biegać o poranku.

Przyznam szczerze, że bieganie, które kiedyś było moją zmorą, teraz sprawia mi naprawdę dużą frajdę! 

Polecam każdemu wypróbowanie tego łatwego i przyjemnego programu!

Rossmann -49%.

W Rossmannie ruszyła kolejna promocja! 

Tym razem obniżka sięgnęła AŻ 49 % !!!

Promocja jest podzielona na 3 etapy:

1. 22.04.2014 r. - pudry, korektory, podkłady, róże

2. 28.04.2014 r. - oczy

3. 05.05.2014 r. - usta i paznokcie

Myślę, że obniżka jest naprawdę spora i warto wybrać się w tym czasie na zakupy!

Ja już dzisiaj byłam.

Nie szalałam tym razem, ale czekam na 5. maja, żeby uzupełnić zasoby lakierów do paznokci! ;)

 Lubicie takie promocje? 
Szalejecie czy podchodzicie do nich z dystansem?